町田市の歯医者

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あなたの歯を残すために伝えたい本当のこと

むし歯リスクを下げる方法③

むし歯リスクを下げる方法として、歯ブラシやフッ素についてご説明しました。

今回はご飲食の頻度についてご説明します。

みなさんは1日に何回食べたり飲んだりしますでしょうか?

”1日3食です”という方が殆どだと思いますが、なかには”1日1食”という方もいらっしゃいます。

むし歯リスクを考えるときには主食のみならず、間食やコーヒーブレイクも飲食回数として

数えます。糖分を含むコーヒーや紅茶、清涼飲料水も口にする毎に1回と数えると

みなさんの1日の飲食回数は何回ですか?

できることなら1日5回以内にしてくださいね。

その理由は次回ご説明します。

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